ERNÄHRUNGSBERATUNG UND -THERAPIE

 

ERNÄHRUNGSTHERAPIE & BERATUNGIN BERLIN

Praxis Lemm ist eine ganzheitliche Praxis in Berlin, die sich auf Ernährungsberatung und -therapie konzentriert, um Menschen zu Gesundheit und Wohlbefinden zu verhelfen. Dr. Vesna Lemm hat mehr als 30 Jahre Erfahrung in der Ernährungsberatung und hat aus eigener Erfahrung gesehen, wie die Ernährung die Ursache für viele Krankheiten heilen kann. In der Praxis Lemm verstehen wir, wie wichtig es ist, das körpereigene Feedbacksystem und seine unglaubliche Fähigkeit, sich selbst wiederherzustellen, zu regenerieren und zu korrigieren, zu respektieren – wenn man ihm die Werkzeuge und Nährstoffe dazu gibt.  Jeder Körper ist anders, daher sollte jede Ernährungsberatung individuell auf die Person zugeschnitten sein.

Unsere Erfahrung hat uns gezeigt, dass langfristiger Erfolg am besten durch kleine Schritte und nicht durch große, komplette Ernährungsumstellungen erreicht werden kann. Diäten, die sehr restriktiv sind, sind oft weniger effektiv als ausgewogene kleine Änderungen der Essgewohnheiten.

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ERNÄHRUNGSTHERAPEUTISCHE LEISTUNGEN BEI PRAXIS LEMM

INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSTHERAPIE & BERATUNG

Individuelle Ernährungsberatung, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Dr. Lemm, Medizinerin und eingetragener Ernährungsberaterin, setzt auf einen personalisierten Ansatz in der Ernährung. Während der ersten Beratung wird Dr. Lemm helfen, die Schlüsselbereiche zu bestimmen, auf die Sie sich konzentrieren müssen, um Ihre Ernährung zu verbessern.

Ernährung kann eine Vorbeugung und Behandlung für die folgenden Beschwerden sein:

  • Unter- oder Übergewicht.
  • Chronische Müdigkeit
  • Bluthochdruck.
  • Diabetes und andere Stoffwechselstörungen.
  • Darm- und Magenproblemen etc.
  • Nach Herzinfarkt oder Schlaganfall.
  • Allgemeine Herz-Kreislauf-Probleme.

TCM Ernährungstherapie

 

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein ganzheitliches und umfassendes Gesundheitssystem, das den Körper im Einklang mit der Natur betrachtet. Sie legt größten Wert auf die Lebensweise und die Ernährung. TCM-Diäten sind eine der am einfachsten zu befolgenden Diäten und sehr hilfreich bei folgenden Beschwerden:

  • Gastrointestinale Probleme
  • Reizdarm-Syndrom
  • Chronische Müdigkeit
  • Allergien gegen bestimmte Nährstoffe
  • Alle Arten von Allergien
  • Dermatologische Probleme  
  • Chronische Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen

GEWICHT VERLIEREN

Die medizinische Ernährungstherapie ist eine Behandlungsform für Menschen, die übergewichtig sind. Sie ist auch für Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen geeignet. Zum Abnehmen verwenden wir eine Kombination von 3 Behandlungen: Ernährungstherapie, Akupunktur und Flügelwellenmethode. Wir haben den größten Erfolg gesehen, wenn wir diese drei Methoden miteinander kombinieren.

GEWICHTSZUNAHME

Wenn Sie untergewichtig sind, können Sie mit gesundheitlichen Problemen wie Müdigkeit und einem geschwächten Immunsystem konfrontiert werden. In der Praxis Lemm werden wir uns zunächst die Ursachen für Untergewicht ansehen, einschließlich der Untersuchung des Darms auf Parasiten. Danach wird Dr. Lemm einen individuellen hochkalorischen Diätplan sowie Tipps zur Lebensweise geben.

BERATUNG BEI VEGANER ERNÄHRUNG

Wenn Sie sich vegan ernähren, müssen Sie auf die Zufuhr einiger spezifischer Nährstoffe achten, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Dr. Lemm war über ein Jahrzehnt lang Veganerin und erlebte zu Beginn einen Mangel an Nährstoffen und Energie. Deshalb hat sie sich darauf spezialisiert, ein Programm für Veganer zu erstellen, das zunächst den Ernährungszustand durch Bluttests diagnostiziert und dann einen spezifischen Diätplan erstellt und schaut, welche Ergänzungen eventuell benötigt werden.

KETOGENISCHE DIÄT

Die ketogene Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die viele Ähnlichkeiten mit der Atkins- und Low-Carb-Diät aufweist. Sie beinhaltet eine drastische Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr und deren Ersatz durch Fett. Diese Reduzierung der Kohlenhydrate versetzt Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand, der Ketose genannt wird. Wenn dies geschieht, wird Ihr Körper unglaublich effizient bei der Verbrennung von Fett zur Energiegewinnung. Außerdem wandelt er Fett in der Leber in Ketone um, die Energie für das Gehirn liefern können.

Aufgrund von Dr. Lemms Kolitis, an der sie seit ihrer Kindheit leidet, musste sie viele verschiedene Diäten ausprobieren, um die Entzündung so gering wie möglich zu halten. Die ketogene Diät hat ihr am meisten geholfen und deshalb hat sie sich intensiv damit beschäftigt.  Aber die ketogene Diät sollte medizinisch überwacht werden, besonders in den ersten Wochen oder Monaten, wenn man sie zum ersten Mal ausprobiert. In der Praxis Lemm helfen wir Patienten bei ihrer ketongenen Diät und überwachen deren Ergebnisse.

FASTEN

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrung über eine mehr oder weniger lange Zeitspanne. Fasten wird als medizinische Therapie bei vielen Erkrankungen eingesetzt. Es ist auch eine spirituelle Praxis in vielen Religionen. Beim Fasten wird die Autophagie gefördert, eine körpereigene Art, geschädigte Zellen zu beseitigen, um neue, gesündere Zellen zu regenerieren. Fasten kann bei vielen verschiedenen Krankheiten helfen und den Körper mit Energie versorgen. In der Praxis Lemm beraten wir Sie, welche Art des Fastens für Sie am besten geeignet ist und führen Sie durch den Prozess.

ERNÄHRUNGSBERATUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT

Die Praxis Lemm ist eine Hebammenpraxis in Berlin, die Ernährungsberatung für Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung anbietet.

Mehr Details dazu können Sie hier lesen.

ESSTÖRUNGEN

Essstörungen sind wichtig und sie sind, meistens, die Probleme der jungen Frauen und weniger der Männer. In der Praxis Lemm ist unser Ziel, einer Familie und vor allem einem jungen Menschen Unterstützung zu geben, was er essen kann, ohne Probleme mit der Gewichtszunahme zu haben.

Da Essstörungen zu den psychosomatischen Erkrankungen gehören, ist es sehr wichtig, psychologische Behandlungen zu empfehlen und wir empfehlen unbewusste Behandlungen wie Hypnose und EMDR

Essstörungen wie Bulimie und Anorexia nervosa sind sehr häufig, besonders bei Mädchen und der jungen Generation, die zusammen mit einer Ernährungsberatung und auch auf psychologischer Ebene behandelt werden müssen, wobei ich mit Psychologen zusammengearbeitet habe. Mit der Kombination der psychologischen und Ernährungsberatung sind Ergebnisse möglich, und ich habe gesehen, dass mehr als es, im Allgemeinen, gesagt wird, es ist möglich.